好きを学びに。学びを仕事に。

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・これまでに読んできた子育てや発達障害の周辺の本20冊以上
・子どもと一緒に見たいアクション成分高めのオススメ映画10作品以上

2015-10-13から1日間の記事一覧

発達障害における「ゆるめる力」の重要性がわかってきた:体の作り方・ゆるめ方の専門家栗本啓司氏の実演は良かった

花風社という発達障害関連の書籍をたくさん出している出版社の講演に行ってきました。そこで登壇された体の作り方・ゆるめ方の専門家栗本啓司氏のお話と、私が最近考えていた内容がカチッとハマったのでメモっときます。

心拍数を上げる運動をすると本当に体調が良くなるのか自分で実験を始めてみた

不安・うつの特効薬になる運動の仕方が心拍数を70〜85%に維持して30分行うものであることがわかったので、早速その運動を開始してみました。どのくらいの負担感の運動なのかレビューしてみます。それで、心拍数を見ながら運動するためにわざわざそれ用のフィ…