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個性を自立力にするために興味を広げるべし

個性を自立力にするための子育てや教育のやり方について発信しています。発達障害の成人向けの話題も発信してます。クエストスクール代表荒川の個人ブログ

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・【随時更新】これまでに読んできた子育てや発達障害の周辺の本20冊以上
・子どもと一緒に見たいアクション成分高めのオススメ映画10作品以上(対象年齢別。ときどき更新)

脳を鍛えるには運動しかない!を読むと不安・うつの特効薬になる運動の仕方が分かる

「この本を読むと運動がしたくなる」というAmazonのレビューは本当でした。心拍数をあげる運動を一定時間、定期的に行うことによって、例えばうつ病の人が抗うつ剤を服薬したのと同じ程度の回復効果があることが研究で分かっているようです。運動がメンタル…

光療法(ライトセラピー)は、薬を使わない効果的な季節性うつ病治療として結構使われてるみたい

ライトセラピー(光療法)というものがあります。この治療法は主に欧米で、季節性のうつ病の人のために用いられることがあるものです。季節性のうつ病をざっくりと説明すると、日照時間の変化によって体内時計が不調をきたして、結果的に体全体の調子を崩すこ…

カッコ良い。「30歳からの社会人デビュー」は当たり前のことを誠実に継続することの大切さを伝えてくれる

30歳からの社会人デビュー―アスペルガーの私、青春のトンネルを抜けてつかんだ未来 posted with ヨメレバ 藤家 寛子 花風社 2012-10 Amazon 楽天ブックス 7net honto e-hon 紀伊國屋書店 丸善&ジュンク堂 本書は、20代でアスペルガー症候群と診断された藤家…

うつ病を撲滅するための計画にご協力ください

(現在アンケートの募集は行っていません) うつ病ってどんな病気? うつ病は人を落ち込んだ気分にさせ、学業や仕事をできなくしてしまう深刻な病気です。現在うつ病になる人は増加していて、2020年には全世界で2番目に多い病気になると予測されています。 …

調査へのご協力ありがとうございました!(しかし回収率は必要量の2%…)

本日、当ブログでお願いしていた「子どもの将来のうつ病を予防するためのアンケート調査」を閉め切りました。3000円分のギフト券は以下の方に当選しました。当選しなかった方にも、この場にて御礼申し上げます。

心臓ドキドキから死の恐怖まで:パニック障害の13の症状

突然のパニック障害が起こる人には強いストレスがかかります。発作が起きることをいつも不安に感じることによって、不安障害やうつ病になりやすくなるようです。

「春眠暁を覚えず」はウソ?50%の人が秋冬に眠くなっているらしい

季節性気分障害(うつ病、躁うつ病)の人には、睡眠の障害が起こることが多いです。秋と冬の季節性気分障害の人の80%は眠り過ぎること(過剰睡眠)を訴えます。

自衛官のいじめは敵国の捕虜になって拷問受けてるのに相当する心的外傷体験なのでは?

いじめは心的外傷体験になることが分かっています。心的外傷体験とは、PTSD(心的外傷後ストレス障害)やうつ病を引き起こす原因となる体験を言います。

自閉症に間違われることもある統合失調症。かかる人は100人に1人

統合失調症は幻覚が見えたり幻聴が聞こえるという症状が現れる障害です。人を避けるように見える症状(陰性症状)が自閉症と間違われることがあると言います。どの位の人が統合失調症にかかるのか調べてみましょう。

うつ病による経済損失は年間24.6兆円!?

うつ病は多くの人がかかっている病気です。2020年には世界で2番目に多い病気になると予測されています。うつ病は、慢性化しやすく治療にお金がかかります。うつ病によって経済はどの位の損失を受けているのでしょうか?金額はアメリカドルです。

DV(家庭内暴力)を受けている女性や妊婦はどのくらいいるのか?

DVは人権の侵害であるだけでなく、被害者にうつ病やPTSD(心的外傷後ストレス障害)の精神障害を生じさせます。この調査ではロンドンの産婦人科において、DVを受けている女性の割合を調べました。

感情的虐待。職場でも起こっている見えにくい虐待

職場では「感情的虐待」というものが気付かないうちに行われているようです。感情的虐待とは一体なんでしょうか?感情的虐待は、身体的虐待や性的虐待に似た影響を人に与えることがわかってきています。

メンタルに不調がある人の割合は4人に1人!

精神障害に関する調査が、アメリカで大規模(9282人)に行われました。調べたのは、 1:精神障害の種類:不安障害、うつ病、躁うつ病、衝動制御障害、アルコール/薬物の乱用 2:症状の重症度3:複数の病気を持っている人の割合 4:最近12ヶ月間に上記…

うつ病になりにくい子を育てたい

うつ病や自殺が社会問題になっています。うつ病は人を落ち込んだ気分にさせ、学業や仕事をできなくしてしまう深刻な病気です。うつ病にかかる人は10人に1人程度、重いうつ病になると自殺する人は2人に1人とも言われています。 うつ病には「かかりやすい…

自閉症の生徒はクラスでどんなことを感じているのか?

これまでの調査では、自閉症スペクトラム障害の生徒は仲間はずれにされたり、いじめを受けるリスクが高いことが分かっています。そこでこの調査では自閉症スペクトラム障害の生徒の、次の体験について調べます。1:学校内での対人関係2:同級生から助けて…

抗うつ薬とカウンセリングには効果の違いがあるのか?

うつ病は重い病気です。仕事や学業、対人関係が難しくなることもありますし、自殺のリスクもあります。うつ病の治療には 1:抗うつ薬2:カウンセリング(この研究では認知行動療法)3:抗うつ薬とカウンセリングの組み合わせ という3種類のやり方があり…

Googleを使って自殺しようとしている人を止める「夜回り2.0」に目からウロコ

自殺しようと考えている人がすることとは一体なんでしょうか?自殺しようとする人はネットで「何をキーワードにして」検索しようとするでしょうか?もし、検索結果に自分の命を救ってくれるかもしれない情報をみつけたらその人は自殺することを思い留まるの…

「自分は愛されない人間だ」:いじめられた人が一生持つかもしれない考え

早期不適応的スキーマ(無意識に刷り込まれているネガティブな考え)はうつの症状や対人不安を引き起こします。 早期不適応的スキーマの例 私は人に愛されたり,注目されたり,尊重されるに値しない 私は人の隠された意図を警戒しがちだ。 私は基本的に人と…

銀行員は職場でのいじめに、どんな対処をしているのか?

▼日本語訳 この調査は、職場でのいじめに対する対処の仕方について調べる目的でアイスランドで行われました。協力者は398人の銀行職員です。 いじめへの対処の仕方は4種類に分類でき、相手に対して自己主張する、周囲に助けを求める、相手を避ける、何も…

難しい性格の持ち主はうつ病になりやすいのか?

この調査は、性格の特徴とうつ病に関係があるのかを調べるものです。調査に協力してくれたのは249人のうつ病患者でした。 結果は、35%の人が少なくとも一つのパーソナリティ障害を有しているようでした。またそれとは別の40%の人にパーソナリティ障害の可能…

自閉症やアスペルガーの生徒がいじめられないためには何が必要なのか?

通常学校に通う自閉症スペクトラム障害の生徒は増えています。通常学校に通う際に心配になるのはいじめです。 そこでこの調査では、自閉症スペクトラム障害の生徒が受けている対人関係のための支援と、いじめられる頻度について、イングランドの中学校12校…

辛すぎる体験をしてPTSD(心的外傷後ストレス障害)になっている人の割合

PTSD(心的外傷後ストレス障害)の人がアルコール依存症でもあるケースは多いことが分かっています。この調査では、アメリカの18歳以上の34,653人を対象にPTSDとアルコール依存症のある人の割合を調べました。 結果は、PTSDだけを有している人が4.83%、アル…

いじめられていることを大人に知らせることができる生徒の特徴

この調査では、いじめられていることを誰かに知らせる生徒の特徴について調べます。調査対象は、アメリカの6つの中学校の生徒2437人です。知らせる相手は、先生、親、カウンセラー、その他の学校の大人(校長先生など)、きょうだい、友達、その他、です。 …

いじめにあった生徒の何割がPTSDにかかるのか?

この調査は、PTSD(心的外傷後ストレス障害)といじめの関連について調べます。調査対象はノルウェーの中学2〜3年生の男女963人です。 いじめの頻度に対する回答は、毎日あるのが男8.9%、女4.1%。週に数回が男5.6%、女4.3%。ときどきあるのが男29.8%、…

アスペルガーの人がかかりやすい3つの症状

自閉症スペクトラム障害(アスペルガー症候群、自閉症)の人は、その他の精神疾患にかかることが多いと言われています。この調査では122人の自閉症スペクトラム障害の大人に、どのような疾患がどの位あるのかについて調べます。自閉症スペクトラム障害の内訳…

虐待されたことがある親は、自分の子どもをどう扱うのか?

▼日本語訳 家族関係とうつ病には関係があるものなのでしょうか?この調査では子どもの頃に虐待を受けた女性の、産後うつ、育児の難しさ、というものについて書かれた多くの論文を調べました。 その結果はやはり、虐待や育児放棄を受けた経験があると、産後う…

うつ病のお母さんの赤ちゃんは、どんな発達をするのか?

お母さんがうつ病である場合に、その赤ちゃんの発達はどのようになるのかについて調べました。調べたのは以下のことです。 A: 親子の愛着の形成B: お母さんのうつの症状 愛着とは、親子のスキンシップやコミュニケーションによって子どもの心に形成されてい…

性被害を受けた人が必要とする治療費は他の人の4倍!

▼日本語訳 アメリカでは18歳の女性の3〜4人に1人がこれまでに性的虐待(レイプの他に、触られる、写真を撮られるなどを含む)を受けたことがあるそうです。 子どもの頃に性的虐待を受けた女性に、どのくらいの費用が治療に必要となるのかについてアメリ…

親の暴力が孫の代にまで残す影響とは?

▼日本語訳 子どもの頃に身体的虐待を受けたことがある女性がお母さんになった場合、うつ病になったり虐待を自分の子どもにするようになるのでしょうか?この調査では、産後うつになっている56人の女性の生活の充実感や、赤ちゃんとの関係について調べまし…

ADHDやアスペルガーの人は、パーソナリティ障害になりやすいのか?

この調査では、ADHD(注意欠陥多動性障害)と自閉症スペクトラム障害とパーソナリティ障害にどのような関連があるのか調べました。 調査に協力してくれたのは、ADHDと自閉症スペクトラム障害の大人240人のグループと、どちらにも当てはまらない大人174人の…

ADHDと境界性パーソナリティ障害は同じ障害?

▼日本語訳 ADHD(注意欠陥多動性障害)と境界性パーソナリティ障害には似たような特徴があることが知られています。似たような特徴には、あとさき考えずに行動してしまうこと、感情の起伏が激しいこと、認知的な障害があります。 境界性パーソナリティ障害の…

ダンナ必読!出産を控えた奥さんのために知っておくべきこと

▼日本語訳 出産に対して女性が感じている恐怖と、それまでに経験してきたこととの関連について調べました。また、これまでの経験と出産の困難さの関係についても調べました。 2680人の女性にアンケートを送ってそれに回答してもらいました。質問内容は、学歴…

ADHDの子どもを育てる親が失いがちな、とても大切なもの

要約の意訳 この調査では、次の三種類の子どもとその親との関係について調べます。 ①困った行動が多いADHD(注意欠陥多動性障害)の子どもと、その親 ②困った行動が少ないADHDの子どもと、その親 ③落ち着いた子どもと、その親 この調査に協力してくれるADHDの…

ADHDの子どもを育てている研究者が考える、薬とのつきあい方

発達障害に関する研究はものすごい数があります。これまでにおこなわれた研究は、薬に関する疑問に対してどのような答えを出しているのでしょうか。 薬物療法の効果や副作用はどの程度のものなのか? 発達障害の子はどのように成長していくのか? 発達障害の…

親に虐待された子どもはどんな大人になるのか?

要約の意訳 親が子どもに対して否定的に接している場合、子どもが不安やうつの症状を表すことが分かってきています。この調査では、精神科に通っている患者について調べます。調べることは患者が子どもの頃に経験した、親のからの世話の内容、親が支配的であ…

ADHDの子どもを育てているお母さんはうつ病にかかりやすいのか?

要約の意訳 この調査で調べるのは、ADHD(注意欠陥多動性障害)の子どもが起こす困った行動の種類、子どもとそのお母さんの関係の良好さ、お母さんのうつの症状の関係、というものです。調査に協力してくれたのは、ADHDの子ども96人(6〜10歳)とそのお母…

アメリカに3000万人いるというパーソナリティ障害とは?

要約の意訳 この調査では、アメリカ国内におけるパーソナリティ障害の有病率について調べました。調査に用いられたデータは、アルコールの乱用や依存について調査した際に得られた43093人分のものを利用します。このデータ中に、どれだけパーソナリティ障害…

親の育て方と子どもの強迫的な性格に関係はあるのか?

Perceived parental rearing style in obsessive–compulsive disorder: relation to symptom dimensions 要約の意訳 強迫性障害という症状があります。そうしたくないのに同じことを考え続けたり、やり続けてしまうというものです。強迫性障害の要因となるの…

人口の15%いるらしいパーソナリティ障害ってなに?

原題:PERSONALITY DISORDER AND SELF-RATED HEALTH: A POPULATION-BASED CROSS-SECTIONAL SURVEY 要約の意訳 パーソナリティ障害という言葉はあまりなじみがありませんが、実は生活の中で大きな影響力を持って存在しています。この調査は、パーソナリティ障…

うつ病の妊婦への、薬を使わない治療方法

原題:A randomized, double-blind, placebo-controlled study of light therapy for antepartum depression 要約の意訳 妊娠中の気分障害(うつ病)はよく起こるものです。そして、胎児への影響を最小限にすることを考えた治療を行う必要があります。この研…

躁うつ病の薬が効かなくなってしまった時の治療方法

原題:Combined Total Sleep Deprivation and Light Therapy in the Treatment of Drug-Resistant Bipolar Depression/ Acute Response and Long-Term Remission Rates 要約 躁うつ病の患者の中には、長期間にわたって薬を使っていたことによって耐性ができ…

ADHDと躁うつ病を両方持っているとどうなるのか?

原題:Adult ADHD and its comorbidities, with a focus on bipolar disorder 要約の意訳 ADHD(注意欠陥多動性障害)は子どもにもっともよく見られる症候群です。また、人口の約5%がADHDと言われていることから、成人にも比較的よく見られるものだといえ…

赤ちゃんの性格が難しいと、産後うつになりやすいのか?

原題:Social Support, Infant Temperament, and Parenting Self-Efficacy: A Mediational Model of Postpartum Depression 要約の意訳 産後うつになる要因を調べるための調査を行いました。次の2つのことが、お母さんの子育てへの自信に影響を与え、結果的…

産後うつになりやすい条件と防ぐ方法

論文の原題:Antenatal risk factors for postpartum depression: a synthesis of recent literature 要約の意訳 産後うつは10〜15%の女性に起こると言われている病気です。産後うつは、女性本人が苦しいだけでなく、育児や家庭生活に支障を来すように…

身近な人の自殺を防ぐために誰にでもできること

論文の原題:Risk of suicide in mood disorders 要約の意訳 うつ病の人が自殺をするケースは多くあります。自殺の危険性を高める要因には、自殺を起こしやすい気質(性格)と、自殺のきっかけとなる出来事があります。 自殺の起こしやすい気質(性格)は、…

うつ病に効くのはカウンセリングなのか?薬なのか?

原題:Cognitive therapy vs. medications for depression: Treatment outcomes and neural mechanisms うつ病はもっとも多くの人がかかっている精神疾患です。この調査では、認知療法(カウンセリング)が抗うつ薬と同じように効果的なのかどうかについて調…

他人を信用するかしないかを判断するための5つの質問

白か黒かはっきりしないものごとはよくあると思います。例えばある人と何か約束するときに、その約束を守ってくれると信じるかどうかは、今までにその人がどれだけ誠実であったかによって変わります。 相手を信じるかどうかは、相手と今までにしてきた約束の…

自尊心と抑うつと完璧主義の関係

原題:Self-esteem as a mediator between perfectionism and depression: A structural equations analysis 大学生464人を対象に、2種類の完璧主義(適応的なタイプと不適応的なタイプ)と自尊心と抑うつの関係についての調査を行いました。検証的因子…

いじめられる側だけでなく、いじめている側もうつ傾向があるという事実

原題:Bullying and victimization: prevalence and relationship to gender, grade level, ethnicity, self-esteem, and depression 公立学校の中学1〜2年生454人を対象に、いじめの被害と加害に関する調査を行いました。調査の際には、性別、学年、人…

自殺未遂をしたことがある人の特徴とは?

この調査では、自殺未遂を起こす危険性を高める要因(リスク要因)を、十代後半の若者1710人を対象にして調査します。 もっとも自殺未遂と関係しているのは、それよりさらに過去にあった自殺未遂の経験でした(つまり1回自殺未遂をしている人は、もう一度自…