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自尊心が低い若者には、自殺願望が生まれやすいのか?

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自尊心が低いと自殺願望が生まれやすいようです。では、なぜ自尊心は下がるのでしょうか?そして、自尊心が低い人にはどのような特徴があるのでしょうか?

 

自尊心が低いと自殺願望が生まれやすい

思春期の若者において、自殺傾向と自尊心とには強い関係があるようです。両者の関係を調べるために、精神疾患のある254人の若者のグループと、288人の高校生のグループを対象にして、自尊心が損なわれていることによって自殺願望や自殺未遂の経験が強まるのかについて調べました。

 

自尊心が低いと精神障害を持ちやすい

どちらのグループでも男子の方が女子よりも自尊心が強いという結果が出ました。また、精神疾患のない高校生の方が、精神疾患のある若者よりも自尊心が高いことがわかりました。しかし、女子の普通の高校生と精神疾患のある若者の自尊心には大きな違いがないようでした。このことから自尊心の低さは、抑うつ、絶望感、自殺を考えることと、自殺未遂の経験と関係があると言えそうです。さらに、自殺という問題を考える上で、自尊心はうつ病や絶望感と同様に重要なことであると言えそうです。

抄訳した論文の原題::Self-Esteem Deficits and Suicidal Tendencies among Adolescents

 

 

自尊心が低いことを示すサインとは?

いじめられる生徒も、いじめる子生徒も両方とも自尊心が低いことが分かっています。自尊心を損なうことによって、いじめるかいじめられるかという両極端な行動を示すようです。

いじめられる子は、生まれつき内気だったり、一人で活動することを好むことがあります。他の生徒との関わりが希薄になることによって、いじめの標的にされやすいことが分かっています。この場合、いじめられないように好みを変えることを強要してはいけません。好みを変えることを要求することは、子どもにとっては「ありのままでいてはいけない」というメッセージを伝えることになってしまいます。どのような興味を持っていようと、他者に害を与えるものでない限り尊重されるべきであることを生徒全体に伝えていく必要があります。

一方、いじめる子は家庭環境に問題を抱えているケースが多いことが分かっています。家庭環境で共感的に親から接してもらえる経験が得られにくい(親が忙しい、親が厳しすぎる、など)ことによって、子どもは自尊心を育てることができなくなってしまいます。また、共感されないことによって、他者への共感を学ぶことができません。このような環境で育つ子どもは、他者の優位に立つことによって自尊心のなさを保とうとします。そのようにして起こるのがいじめだと言えます。いじめについては次の記事が参考になります。

 

 

自尊心を保つためには?

家庭教育で自尊心を高める

子どもの自尊心を上げるために家庭でできることには「ADHDの子の教育に不可欠なトークンエコノミーのやり方」があります。家庭内で褒められる経験を増やすことによって、自尊心を回復させます。

 

いじめの被害から立ち直る

また、いじめ被害を受けてしまった子に対しては、以下のワークブックがあります。高学年向けのワークブックもあります。

いじめに立ち向かうワークブック―考え方とどうすべきかを学ぶ 小学校低学年用

いじめに立ち向かうワークブック―考え方とどうすべきかを学ぶ 小学校低学年用

 

 

発達障害の肯定的側面に気付く

発達障害がある場合、その事実だけで自尊心が損なわれてしまうことがあります。そのような人は、発達障害の肯定的側面について知り、自尊心を回復させましょう。

 

自尊心を回復するワークブックを使う

自分でできるワークブックを利用する方法があります。「自尊心 ワークブック」で検索すると、例えば以下のような本が見つかります。割高になりますが、DVD付きで分かりやすいものもあるようです。 

私らしさよ、こんにちは―5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック 自尊心をとりもどすためのプログラム

私らしさよ、こんにちは―5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック 自尊心をとりもどすためのプログラム

 

 

DVD版 私らしさよ、こんにちは-5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック (<DVD>)

DVD版 私らしさよ、こんにちは-5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック ()

 

 

カウンセリングを受ける 

 「カウンセリング 心理士 【都道府県名】」で検索すると、近場のカウンセリングルームを探すことができます。カウンセリングの内容や料金はいろいろと異なるようですから問い合わせてみましょう。

 

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